Подписаться Вход Регистрация
STOP-NEWS.COM - Новости со всего мира | Новости за 24 часа
вторник, 6 декабря 22:43

Авокадо гонит прочь холестерин

Американская Ассоциация изучения сердечных заболеваний рекомендует ежедневно употреблять авокадо - «аллигаторову грушу».

Об этом сообщило издание Journal of the American Heart Association.

Авокадо - вид вечнозеленых плодовых растений из рода Персея семейства лавровых.

Это - важная плодовая культура, мякоть которых богата витаминами и жизненно важными минеральными веществами.

Если вы прислушаетесь к совету ученых и введете в свой ежедневный рацион хотя бы один плод (возможно - его половинку), то, как обещано, «сможете навсегда забыть о проблемах с повышенным плохим холестерином».

Сразу говорю – ученые правы, но посоветуйтесь с вашим врачом, в том числе, и потому, что листья, кожура плода и косточка авокадо содержат фунгицидный токсин персин, опасный как для животных, так и для человека, способный вызвать аллергическую реакцию и ухудшение работы пищеварительной системы.

Авокадо содержит полезный растительный жир и витамин E. В нем содержится много калия, который обладает противоаритмическими свойствами, а также такой важный элемент как глутатион — мощный антиоксидант.

Следует учитывать, что калорийность авокадо - 160 ккал, количество жиров - 30 г на 100 г мякоти.

Исследование, о котором сообщают ученые, показало: чтобы плоды авокадо, действительно - оказались полезными для организма, употреблять их следует в виде дополнения (добавки) во фруктовые и овощные салаты, сэндвичи, делать салаты на их основе - в сочетании с красной рыбой и красной икрой.

Но избегать форму закуски гуакомоле - закуску из мякоти авокадо в виде пюре, традиционно подаваемую с калорийными чипсами.

Что, кстати, популярно среди вегетарианцев.

Авокадо очень популярно в Израиле.

Главные новости
alt

Британия усиливает охрану еврейских учебных заведений и синагог

В 2015 году спецслужбы Британии получили 924 сообщения об антисемитских инцидентах...

alt

Российский народ против мнения российских политиков

71% россиян выступают за расширение экономических, политических и культурных связей с Западом...

alt

Мировой исследовательский центр по лечению рака – в Израиле

От израильского центра ожидают разработки мобильного прибора...

alt

Израильский бойкот французских товаров

Бойкот Citroën, Peugeot, Renault быстро отрезвит проабскую часть французского общества.

декабрь
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Израильский газ: возможности и добыча, интересы и конфликты

В начале 90-х на шельфе Средиземного моря, в районе Ашкелона и Сектора Газа, было обнаружено крупное...