Подписаться Вход Регистрация
STOP-NEWS.COM - Новости со всего мира | Новости за 24 часа
пятница, 2 декабря 21:04

Физическая нагрузка минус вредные привычки = долголетие

Статья из архива

Любопытное исследование: а что, если люди в «золотом возрасте» вдруг начинают понимать - они перегружены мясом, тяжелой пищей, вредными привычками – употребляют алкоголь и курят, мало двигаются – что, если начать вести «здоровый образ жизни»?

Оказалось – не поздно!

Исследователи наблюдали в течение 18 лет 1800 пожилых людей в возрасте 75 лет и старше.

Установили – те, кто «переключились» на здоровый образ жизни, прожили на несколько лет дольше, чем их сверстники, продолжавшие курить и употреблять спиртное.

Средняя величина «добавки» к жизни – 6 лет.

Согласитесь – не пустячок!

Но в одном с исследователями я не согласен.

Они считают – для этого необязательно заниматься спортом, достаточно отказаться от пагубных привычек и находиться побольше на чистом воздухе.

Не согласен со словами «необязательно заниматься спортом» - обязательно!

Достаточно ежедневно (хотя бы - через день) проходить 4-6 км со скоростью примерно 1 км в 10 минут.

Это – минус холестерин и сахар, плюс хорошее настроение и самочувствие.

Главные новости
alt

Сыр – это и холестерин, и источник долголетия. Вот как...

Сыр - это не только питательный продукт, богатый кальцием и витамином В12, но и барьер старению...

alt

Привлекательная и непривлекательная репатриация

Благодаря репатриантам, количество врачей в Израиле выросло на 58%, а инженеров - на 60%.

alt

Кто в Израиле ощущает себя одиноким

Более 40% пожилых израильтян чувствуют себя одинокими...

alt

О чистоте пляжей в Израиле

Самые чистые пляжи в Эйлате, Тель-Авиве, Ашдоде и Бат-Яме.

декабрь
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Израильский газ: возможности и добыча, интересы и конфликты

В начале 90-х на шельфе Средиземного моря, в районе Ашкелона и Сектора Газа, было обнаружено крупное...