Подписаться Вход Регистрация
STOP-NEWS.COM - Новости со всего мира | Новости за 24 часа
четверг, 8 декабря 02:14

Изменяет память? Ешьте яйца!

Статья из архива, но разве от этого менее актуальная?

Ученые Бостонского Университета, провели исследование репрезентативной выборки из пожилых и молодых людей и сделали вывод: избежать проблем с памятью можно, если в свой ежедневный рацион питания включить продукты, содержащие холин.

Холин, на греческом – желчь, витамин группы В (B4 или BP), хотя синтезировать его способны животные и микроорганизмы.

Холин - липотропный фактор.

Витамины группы B образуются в организме из аминокислоты метионина.

Однако происходит это в недостаточном количестве, поэтому требуется его ежедневное поступление с пищей.

Для этого необходимо регулярно употреблять яйца, мясо курицы, морскую рыбу и обыкновенную фасоль.

Холин легко образуют соли с сильными кислотами.

Водные растворы холина обладают свойствами сильных щелочей.

Впервые он был получен из желчи.

Широко распространён в живых организмах.

Особенно высоко содержание холина в яичном желтке, мозге, печени, почках и мышце сердца.

Много его и в капусте, шпинате, сое.

Общий вывод: избежать проблем с памятью можно, если регулярно употреблять яйца, мясо курицы, морскую рыбу, фасоль, капусту, шпинат, сою.

Помните это - и не будет проблем с памятью.

Главные новости
alt

Словакия запретила у себя ислам как официальную религию

Словакия приняла законопроект, препятствующий регистрации ислама как государственной религии.

alt

Количество русскоговорящих в мире резко сокращается

По данным на 1990 год на русском языке в мире говорили 350 млн человек, сегодня - 270 млн.

alt

В ISIS воюют 30 тысяч боевиков из 100 стран мира

Спецслужбы предупреждают - в Европе действуют до 80 боевиков ISIS для терактов и вербовки бойцов.

alt

Огурцы и кабачки – из Турции и Иордании

Причина - ночные заморозки последних дней нанесли изрядный вред урожаю...

декабрь
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Израильский газ: возможности и добыча, интересы и конфликты

В начале 90-х на шельфе Средиземного моря, в районе Ашкелона и Сектора Газа, было обнаружено крупное...