Подписаться Вход Регистрация
STOP-NEWS.COM - Новости со всего мира | Новости за 24 часа
пятница, 9 декабря 10:46

Плохое настроение? Пейте воду!

Плохое настроение, раздражительность, вспыльчивость часто являются следствием обезвоживания организма.

В Израиле это особенно актуально в условиях жаркого климата. Но и в других климатических зонах подавляющее большинство людей не способны контролировать уровень влаги в организме.

Весьма трудно это делать, к тому же, этот процесс дискретный – вода выводится из организма непрерывно, но контроль своего состояния человек осуществляет периодически, то есть – дискретно.

Американские физиологи пришли к выводу – часто для того, чтобы поднять настроение, достаточно выпить немного воды.
Обезвоживание негативно влияет не только на тех, кто находится на солнце, но и на тех, кто весь день в тени – дома, лежит на кровати, сидит перед компьютером.

Первыми появляются признаки жажды – это происходит при потере даже 1-2% влаги.

Ее спутница – усталость. Вы ощущаете ее, если своевременно не утолили жажду.

Физиологи обнаружили - тяжелее всего обезвоживание переносят женщины. У них нехватка жидкости может вызывать головную боль и усталость. Им в этом случае сложнее сосредоточиться на выполняемой работе.

У мужчин обезвоживание чаще вызывает раздражительность и беспокойства, чем усталость.

Общая для всех рекомендация физиологов: здоровые люди должны выпивать в день не менее 1.5 л воды – примерно 8 стаканов воды.

Контроль правильного пития прост - цвету мочи должен быть бледно-желтого цвета.

Может ли вода быть избыточной?

Вряд ли – организм, по идее, лишнюю воду у своего хозяина не просит.

Прислушивайтесь к нему!

Главные новости
alt

Об израильских волонтерах

В 2015 году в волонтерском движении участвовали 1.1 млн израильтян.

alt

Двоечник Керри

Джон Керри уже мог бы понять – сунниты не считают палестинцев важным фактором арабской жизни...

alt

Способ спасения Мертвого моря противоречит законам экологии

Собрано $400 млн на строительство канала для переброски воды из Красного моря в Мертвое.

alt

Будет ли синагога в Иракском Курдистане?

Еврейская община подала прошение правительству Иракского Курдистана на разрешение построить синагогу

декабрь
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Израильский газ: возможности и добыча, интересы и конфликты

В начале 90-х на шельфе Средиземного моря, в районе Ашкелона и Сектора Газа, было обнаружено крупное...