Подписаться Вход Регистрация
STOP-NEWS.COM - Новости со всего мира | Новости за 24 часа
пятница, 2 декабря 20:07

Хотите похудеть? Спите больше!

Статья из архива


Вы пытаетесь бороться с избыточным весом – соблюдаете диету и, вообще, едите меньше, мало спите, ибо во сне, как говорят, толстеют.

Помогает? Нет, малоэффективно. Почему?

И здесь открывается неожиданное: недостаток ночного сна вызывает переутомление организма, а оно - в свою очередь, становится причиной обострения чувства голода.

Как это? А вот так!

Исследователи из университета Миннесоты установили: недостаточное количество сна вызывает изменение уровня содержания гормонов лептина и грелина, отвечающих за аппетит.

Если недосыпание имеет регулярный характер, происходят гормональные изменения.

И именно они заставляют человека потреблять значительно больше калорий, чем необходимо для нормального функционирования его организма.

А лишние калории – это увеличение талии, подбородка, животика... В общем – ничего хорошего!

Главные новости
alt

Сыр – это и холестерин, и источник долголетия. Вот как...

Сыр - это не только питательный продукт, богатый кальцием и витамином В12, но и барьер старению...

alt

Привлекательная и непривлекательная репатриация

Благодаря репатриантам, количество врачей в Израиле выросло на 58%, а инженеров - на 60%.

alt

Кто в Израиле ощущает себя одиноким

Более 40% пожилых израильтян чувствуют себя одинокими...

alt

О чистоте пляжей в Израиле

Самые чистые пляжи в Эйлате, Тель-Авиве, Ашдоде и Бат-Яме.

декабрь
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Израильский газ: возможности и добыча, интересы и конфликты

В начале 90-х на шельфе Средиземного моря, в районе Ашкелона и Сектора Газа, было обнаружено крупное...